þjálfari

 

Íþróttafræðingur og Styrktarþjálfari
Vilhjálmur Steinarsson

Menntun:

Íþróttafræðingur B.Sc frá Háskólanum í Reykjavík

Námskeið:

  • Uppbygging æfingakerfa-Lee Taft
  • Ólympískar lyftingar-Lee Taft
  • Stafræn þjálfun-Mike Boyle
  • Afreksþjálfun íþróttamanna í Serbíu með núverandi styrktarþjálfara CSKA Moscow
  • Strength & conditioning clinic í Pesaro á Ítalíu sumarið 2011. Á vegum styrktarþjálfara Toronto Raptors í NBA deildinni, Francesco Cuzzolin.
  • Námskeið í mælingum (Súrefnisupptaka og mjólkursýruþröskuldur)
  • Elixia TRX group training instructor.
  • Running Biomechanics – Greg Lehman
  • Running assessment and rehabilitation- Greg Lehman

Villi hefur stundað körfubolta síðan hann man eftir sér og spilað með þremur liðum í úrvalsdeild, Haukum, Keflavík og síðast hjá ÍR.

Villi starfaði sem styrktarþjálfari hjá úrvalsdeildarliði ÍR í körfubolta í tvö ár, áður en hann flutti út til Noregs.

Í Noregi starfaði Villi sem styrktarþjálfari fyrir íþróttamenn og starfaði sem yfir-styrktarþjálfari (Athletic Director) í framhaldsskóla sem ætlaður er íþróttafólki úr hinum ýmsu íþróttagreinum (Wang Toppidrett). Einnig vann hann náið með sjúkraþjálfurum á stöð sem heitir Stavanger Idrettsklinikk (www.stavangeridrettsklinikk.no) þar sem hann sinnti afreksþjálfun, ástandsmælingum og fl.

Í dag starfar Villi sem aðstoðar- og styrktarþjálfari úrvalsdeildarliðs Hauka í körfubolta.

Reynsla

  • 10 ára reynsla sem einkaþjálfari/styrktarþjálfari
  • 12 ára reynsla sem körfuboltaþjálfari
  • Hlaupagreiningar
  • Yfir 500 framkvæmd Vo2 max próf
  • Yfir 500 framkvæmdar mælingar á mjólkursýruþröskuld (lactate threshold)
  • Hefur haldið ýmis námskeið/fyrirlestra um styrktarþjálfun og afreksþjálfun.
Advertisements

2 thoughts on “þjálfari

  1. Sæll Villi. Eg heiti Auðunn. Eg bý a höfn. Eg spila körfubolta með liðinu Sindri. Eg er buinn að vera i einka þjalfun a henni kollu og hun mældi með þér i fjarþjálfun. Eg var að pæla hvort eg gæti komið til þín í fjarþjálfun eftir áramót.

  2. Sæll Auðunn

    Afsakaðu seint svar. Ég var með slökkt á “notifications” á comment á síðunni einhverra hluta vegna. En já þú getur komið í fjarþjálfun hjá mér ef þú ert enn í þeim hugleiðingunum. Sendu mér endilega póst á faglegfjarthjalfun@gmail.com og ég sendi þér spurningarlista og við förum í það sem þú ert að leita eftir.

    bestu kv
    Villi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s